반응형 나쁜 습관 고치기1 [자기계발서 추천] 아주 작은 습관의 힘 습관을 자동화하는 방법 새해, 새 출발, 새로운 목표를 세울 때, 우리는 흔히 자신이 갖고 있는 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 갖고자 하는 무언가를 결심합니다. 금연, 다이어트, 독서, 운동, 아침에 일찍 일어나기 등등 ‘이번엔 꼭 해내고 말겠어!’ 다짐하며 시작하지만, 번번이 작심삼일로 마침표를 찍곤 합니다. 제임스 클리어의 아주 작은 습관(Atomic Habits)은 사람들이 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관으로 다가가는데 실패하는 것은 단순히 의지의 문제가 아니며, 쉽게 실행할 수 있는 환경을 만들고 나쁜 습관에서 벗어나 자신이 원하는 습관을 자동화하는 방법을 제시합니다. CONTENTS 1. 1% 습관의 복리 효과 2. 원자적 습관 체계 3. 좋은 습관 체계를 만드는 4가지 법칙 4. 요약 정리 1.. 2022. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
