반응형 마그네슘 하루 권장량1 눈떨림 등 마그네슘 부족증상 및 음식·영양제 추천 눈꺼풀이 파르르 떨리는, 흔히 말하는 눈떨림 현상이 마그네슘이 부족해서 그렇단 얘기를 한번쯤 들어봤을 것이다. 마그네슘은 골다공증과 관련된 칼슘에 비해 인지도나 관심 면에서 다소 떨어지는 경향을 보이나, 사실 마그네슘은 칼슘만큼이나 또는 더 신경 써야 되는 성분 중 하나다. 특히 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하지 못하는 이들이나 당뇨·고혈압·고지혈증 등의 성인병이 있다면 마그네슘에 대해 관심을 가질 필요가 있다. CONTENTS 1. 마그네슘 기능과 효능 2. 마그네슘 부족 증상 10가지 3. 마그네슘 하루 권장량과 많은 음식 11가지 4. 마그네슘 영양제 5. 마그네슘 부작용과 섭취 시 주의사항 1. 마그네슘 기능과 효능 마그네슘은 우리 몸속에서 일어나는 거의 모든 대사 과정에 관여하지 않는 데가 없.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
