반응형 다이어트 3651 건강한 다이어트 음식 비트 효능과 먹는 방법 뿌리 채소인 비트는 '혈관 청소부' 또는 '땅 속에 흐르는 피'라 불리기도 한다. 그만큼 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 효능을 지니고 있기 때문이다. 또한 서양 무, 빨간 무라고도 불리는 비트는 풍부한 영양소와 우리 몸에 좋은 성분을 지닌 채소로 알려져 있다. 특히 ‘베타인’이란 영양소가 함유 돼 있어 항암 작용과 면역력 강화, 간 해독, 당뇨 예방과 개선, 골다공증 예방, 피부 미용 등에 좋은 대표적 음식으로 꼽힌다. 맛도 좋아서 건강 다이어트 음식으로도 손색 없으며 샐러드, 즙, 피클 등 다양한 형태로 섭취할 수 있다. 간편하게 비트 가루나 비트 즙 형태로 섭취하는 것도 좋은 방법이다. CONTENTS 1. 비트 효능 10가지 2. 비트 성분 비교 3. 비트와 함께 먹으면 좋은 .. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
