반응형 쏜리서치 마그네슘2 마그네슘 영양제 추천 목적 및 구매유형별 5종 1. 마그네슘 영양제 종류 눈 떨림, 손발 저림, 가슴 두근거림, 수면장애, 신경과민, 우울증 등 마그네슘 부족 현상에 섭취하는 마그네슘 영양제를 구매 유형별로 약국 구매와 온라인 구매로 나누어 소개하고자 한다. 이를 통해 마그네슘 영양제의 목적별 구매에도 도움이 될 수 있으리라 본다. 마그네슘 영양제의 마그네슘 성분에는 크게 두 가지가 있는데, 산화마그네슘과 유기산 마그네슘인 젖산마그네슘, 킬레이트 마그네슘이 있다. 산화마그네슘은 흡수율이 전반적으로 다소 떨어지지만, 작은 크기에 많은 양을 넣을 수 있어 가성비 좋고 무난한 마그네슘이라 할 수 있다. 다만 설사 등 장 트러블을 일으킬 수 있어 장이 예민하다면 주의가 요구된다. 산화마그네슘에는 구연산 마그네슘과 말레인산 마그네슘이 있는데, 장에 부담을 덜.. 2023. 1. 8. 눈떨림 등 마그네슘 부족증상 및 음식·영양제 추천 눈꺼풀이 파르르 떨리는, 흔히 말하는 눈떨림 현상이 마그네슘이 부족해서 그렇단 얘기를 한번쯤 들어봤을 것이다. 마그네슘은 골다공증과 관련된 칼슘에 비해 인지도나 관심 면에서 다소 떨어지는 경향을 보이나, 사실 마그네슘은 칼슘만큼이나 또는 더 신경 써야 되는 성분 중 하나다. 특히 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하지 못하는 이들이나 당뇨·고혈압·고지혈증 등의 성인병이 있다면 마그네슘에 대해 관심을 가질 필요가 있다. CONTENTS 1. 마그네슘 기능과 효능 2. 마그네슘 부족 증상 10가지 3. 마그네슘 하루 권장량과 많은 음식 11가지 4. 마그네슘 영양제 5. 마그네슘 부작용과 섭취 시 주의사항 1. 마그네슘 기능과 효능 마그네슘은 우리 몸속에서 일어나는 거의 모든 대사 과정에 관여하지 않는 데가 없.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
