관절 보스웰리아 효능 7가지와 영양제 추천

1. 보스웰리아란?

최근 홈쇼핑 등을 통해 관절에 좋은 영양제로 알려진 보스웰리아는 아라비아에서 인도에 이르는 지역에서 자생하는 칸란과 보스웰리아속의 식물이다. 식물에서 추출한 허브인 보스웰리아는 예로부터 인도의 전통 의료인 아유르베다에서 사용돼 왔으며, ‘유향’이란 이름으로도 알려져 있다.

보스웰리아는 주로 관절통의 증상 완화 등 만성 염증성 질환에 항염증 작용을 하며, 관절연골 개선 및 릴렉스 효과와 피부 개선, 주름의 예방 효과도 기대할 수 있다. 변형성 무릎 관절염으로 무릎 통증이 있는 피실험자 30명에게 보스웰리아를 섭취하게 한 결과, 전원 무릎 통증이 개선되었다고 응답한 연구 결과가 학계에 보고된 바 있다.

관절 보스웰리아 효능 7가지와 영양제 추천

CONTENTS 1. 보스웰리아란? 2. 보스웰리아 효능 3. 보스웰리아 복용 추천 대상 4. 보스웰리아 영양제 추천

2. 보스웰리아 효능

INDEX 1) 관절통 증상을 완화하는 효과 2) 릴렉스 효과 3) 피부 미용 효과 4) 집중력을 높이는 효과 5) 천식을 예방하는 효과 6) 항함 효과 7) 과민성 장 증후군 재선 효과

1) 관절통 증상을 완화하는 효과

보스웰리아는 골관절염·류마티스 관절염과 관절통 증상을 완화·개선하는 효과가 있다. 보스웰리아 추출물에서 글루코사미노글리칸이라는 성분이 관절이나 피부를 유연하게 한다. 이 기능으로 연골을 보호하고 관절통의 증상을 완화시켜준다.

변형성 무릎 관절염 환자 75명을 대상으로 100mg 또는 250mg의 보스웰리아 제제를 90일간 투여한 연구에 따르면, 통증과 관절 증상의 개선되었다는 결과가 보고되었다. 또한 투여를 250mg 실시한 그룹에서는 투여 개시 7일 후부터 개선이 보였다는 결과가 나타났다.

2) 릴렉스 효과

보스웰리아는 스트레스나 통증으로 인한 얕은 호흡을, 깊고 온화한 호흡으로 이끄는 효과가 있다. 호흡을 깊게 하면 뇌의 통증 중추에 작용해, 통증을 부드럽게 하는 효과가 있다.

통증이 심할 때는 호흡이 얕아지는 경우가 많아 의식적으로 호흡을 깊게 함으로써 통증을 완화할 수 있다.

3) 피부 미용 효과

보스웰리아는 주름의 예방 효과가 있다. 보스웰리아는 노화한 피부에 새로운 활성을 주고, 피지 분비의 밸런스를 조절해 준다.

안티에이징 화장품에도 보스웰리아가 배합된 제품들이 있다.

4) 집중력을 높이는 효과

보스웰리아는 집중력을 높이는 효과가 있다. 고대로부터 명상을 할 때 사용되어 왔다.

5) 천식을 예방하는 효과

보스웰리아는 점막에 유익한 성분을 지니고 있으며, 특히 폐 살균 소독에 효과적이다. 호흡 곤란과 코감기를 완화시키는 작용이 있기 때문에 천식과 기관지염, 기침과 인두염의 완화에도 도움을 준다.

기관지 천식 환자 80명을 대상으로 하루에 900mg의 보스웰리아를 투여한 결과 70%가 개선되었다는 연구 결과가 있다.

6) 항암 효과

보스웰산은 다양한 방법으로 암의 진행을 방해하고, DNA에 악영향을 미치는 특정 효소를 억제하는 것으로 알려져 있다.

유방암세포를 억제하고 악성 백혈병과 뇌종양의 확대를 둔화시킨다는 연구 결과가 있으며, 췌장암의 세포 억제에 효과적이라는 연구 결과도 있다.

7) 과민성 장 증후군 재선 효과

보스웰리아는 항염증 작용이 있기에 크론병이나 궤양성 대장염 등의 염증성 장질환의 치료에 효과적이라는 연구결과들이 있다.

또 다른 연구에서는 보스웰리아가 염증성 장 질환의 치료에 효과적이라는 결과도 있었다.

3. 보스웰리아 복용 추천 대상

○ 관절통을 완화하고 싶은 경우

○ 관절의 건강 유지  및 면역력을 향상시키고 싶은 경우

○ 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하고 싶은 경우

○ 피부의 탄력을 유지 개선하고 싶은 경우

○ 집중력을 향상시키고 싶은 경우

○ 알레르기 증상을 완화하고 싶은 경우

4. 보스웰리아 영양제 추천

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아연 하루 권장량과 효능 및 영양제 섭취 방법(남녀별, 연령별)